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很多人认为,为了健康长寿必须进行跑步、健身和力量训练。然而,哈佛大学一项长达30年、追踪11万人的研究发现,走路才是最有益于延长寿命的运动方式。坚持规律步行
每天走8000步最健康 走路延寿效果佳。很多人认为,要健康长寿就得跑步、健身或进行力量训练。然而,哈佛大学一项长达30年、追踪11万人的研究显示,走路才是最
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