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内容提示：力量型健身器材一直是追求完美身形人士的钟爱， 在这些人中大部分是男性， 然而这几年不少女性朋友也开始喜欢上了力量型健身器材。 力量训练属于无氧运动范畴， 力量训练可以使全身各部位骨骼肌得到很好的发展； 结实肌肉， 增加肌力及肌耐力； 塑造外形， 挺拔身姿； 肩、 背、 腰疼痛的缓解与康复理疗。 如何选择合适的力量训练器呢？ 首先， 力量训练器材包括以下四大类： 1.自由训练器械： 杠铃、 哑铃、 拉力器； 2.单功能配重选择式力量训练器： 蝴蝶夹胸器、 胸背肌训练器、高拉力练习器、 小臂屈伸器、 深蹲练习器等； 训练器选择配重片（负荷阻力.华体会股份有限公司..
力量型健身器材一直是追求完美身形人士的钟爱， 在这些人中大部分是男性， 然而这几年不少女性朋友也开始喜欢上了力量型健身器材。 力量训练属于无氧运动范畴， 力量训练可以使全身各部位骨骼肌得到很好的发展； 结实肌肉， 增加肌力及肌耐力； 塑造外形， 挺拔身姿； 肩、 背、 腰疼痛的缓解与康复理疗。 如何选择合适的力量训练器呢？ 首先， 力量训练器材包括以下四大类： 1.自由训练器械： 杠铃、 哑铃、 拉力器； 2.单功能配重选择式力量训练器： 蝴蝶夹胸器、 胸背肌训练器、高拉力练习器、 小臂屈伸器、 深蹲练习器等； 训练器选择配重片（负荷阻力） 来实现力量训练， 负荷采用强力橡胶块（包胶铁块）， 钢块等； 为单人站， 用于某一种肌肉或肌肉群； 提供训练； 3.综合配重选择式力量训练器： 3 人站、 4 人站、 5 人站、 8 人站、 10 人站等综合训练器； 训练器可以为多块肌肉或肌肉群提供训练， 锻炼肌肉部位可达多块至数十块肌肉或肌肉群； 4.电控气动式力量训练器： 为最现代化高科技的训练器； 通过对气动设备（空气压缩机） 系统的电脑调控， 选择适合自己需求的训练课程； 运动员在减慢运动速度又同时保持训练强度时， 可以达到更好的力量训练效果， 仅有微乎其微的运动伤害。 其次， 选择力量训练器材时应注意点： 1、 传动部件包括钢索、 平皮带、 织带、 高气压棒、 电控气压棒：钢索规格品种繁多， 线径不同， 最大承重通常应达到 2000~4500 磅，
